Blog - De Kern

5 januari 2018Jouw ultieme nieuwjaarswens is… Geniet vandaag

Wat zou jij op de puntjes invullen? Een reis naar…? Een goede gezondheid? Een nieuwe auto? Een ander huis? De mogelijkheden zijn eindeloos. Echter, wat brengt het je als je er niet ten volle van kunt genieten. Als je, na deze vervulde wens al direct een volgende weet in te vullen of nodig hebt, en […]

Lees verder...
8 november 2017Mindfulness en de tandarts

Gisteren moest ik voor een tweede wortelkanaalbehandeling naar de tandarts. Ik ging vol vertrouwen; mijn tandarts is een zeer kundig man. Ik had geen pijn, bereidde me voor op een half uurtje focussen en dan kon ik weer naar huis. Zo ging het ook! Er werd enorm gesleuteld, geboord en geschraapt in de betreffende kies. […]

Lees verder...
17 augustus 2017Dankbaarheid Brandende kaars

Ken je dat? Van die dagen waar je het gevoel kunt hebben dat je gezicht van je hoofd glijdt? Dat je niet echt lekker in je vel zit? Maar daarover wil ik nu niet schrijven. De andere kant ken je misschien (hopelijk) ook: dat je die glimlach niet van je gezicht kunt krijgen. Dat het […]

Lees verder...
23 januari 2017Mindful ramen lappen Foto: trapje, zeem, trekker en spons voor gelapte ramen

Mindful ramen lappen!….? En, heb jij dat al eens gedaan? Ik vanochtend. In de mindfulness leren we het leven bewust te ervaren. Ja te zeggen tegen alles wat er is. In het hier en nu zijn. Meebewegen met wat er is. En wat was er vanochtend, bij dat ramen lappen? Onder anderen: een zere heup! […]

Lees verder...
26 juli 2016Opruimen Tegeltjeswijsheid: thuis is waar je troep ligt

Eindelijk ben ik eraan begonnen: de berging opruimen en zoveel mogelijk wegdoen. Ik vind het een vreselijke taak. Waarom eigenlijk? Mijn gezicht glijdt bijna van mijn hoofd… Normaal vind ik het heerlijk om ‘orde te brengen in de chaos’. Maar nu… Als ik inzoom op wat ik nu precies voel, dan gaat er iets door […]

Lees verder...
28 maart 2016Innerlijke tijgers tijger

“Tijgers zullen een heel ander verhaal vertellen over de jacht dan de jagers.” Zo luidt een Afrikaans gezegde. En daar kunnen we ons alles bij voorstellen.   Hoe is het met jouw tijgers gesteld? In het boek ‘Mindfulness als uitweg’ beschrijft Siegel de angst die wij kunnen voelen opkomen wanneer er een ongewenste, potentieel overweldigende […]

Lees verder...
26 juni 2015Over de kracht van meditatie Een boom, weerspiegeld in het stille water.

Hoe kan de Eeuwige tot je spreken als je voortdurend zelf aan het woord bent? Als je jezelf oefent in het stil worden, in het contact maken met jezelf en de waanzinnige wereld buiten sluit. Als je je gedachten, die onophoudelijk komen en gaan, niet voedt, niet volgt, niet gelooft. Als je werkelijk stil durft […]

Lees verder...
28 april 2015Innerlijk Pasen 'Innerlijk Pasen'

‘Innerlijk Pasen’ – over Vrijheid Elk jaar heeft de Hofkerk in Oldenzaal een jaarthema waar diverse groepen mee aan de slag gaan. Ook voor de groep ‘Kunst & Religie’ is het de basis van de kunstwerken die gemaakt worden door zeven kunstenaars. Dit jaar is het thema ‘Vrijheid’ en mag ik voor het eerst deelnemen. […]

Lees verder...
27 maart 2015Leven en sterven in VOLheid door een houding van Vertrouwen, van Overgave en van durven Loslaten Deur naar mysterie

Kort geleden vroeg iemand mij naar mijn ervaringen met mensen die gingen sterven. Hoe stierven ze? Wat gebeurde er met hen? Konden deze mensen vredig sterven of was er verzet? Welke vragen hadden ze? Ik hoorde mijzelf drie belangrijke elementen noemen die het mogelijk maken om waardig en in vrede te sterven. Het gaat om […]

Lees verder...
2 februari 2015Website De Kern: nieuwe huisstijl, nieuwe site Logo De Kern, praktijk voor bewustzijn & balans

Wikken-wegen, schrijven-herschrijven, modelleren-veranderen, beslissen-herroepen… dit is zo ongeveer de weg die je gaat als je een nieuwe website maakt. Natuurlijk blijf je altijd dingen zien, twijfel je of dit of dat niet toch anders moet… Maar op een gegeven moment moet je de knoop doorhakken. En nu is het dan zover, het hoge woord gezegd: […]

Lees verder...